Glokom, tedavi edilmesi gereken kronik bir göz hastalığıdır. Glokomun tamamen iyileşmesi mümkün olmasa da, göz içi basıncını düşürerek hastalığın ilerlemesini kontrol altına almak mümkündür. Bu, düzenli tedavi, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ve göz doktorunuzun tavsiyelerine uyum ile sağlanabilir. İşte glokom tedavisini destekleyen bazı tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı önerileri:
1. Göz Damlaları
Glokomun en yaygın tedavi yöntemi göz damlalarıdır. Bu damlalar, göz içi basıncını düşürerek optik sinir üzerindeki baskıyı azaltır. Glokom tedavisinde kullanılan damlalar genellikle şunları içerir:
- Prostaglandin Analogları: Gözdeki sıvının dışarı atılmasını artırarak basıncı düşürür.
- Beta Blokerler: Göz içi sıvısının üretimini azaltır.
- Alfa Agonistler ve Karbonik Anhidraz İnhibitörleri: Göz içi basıncını hem sıvı üretimini azaltarak hem de drenajı artırarak düşürür.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Göz damlaları, doktorun önerdiği şekilde düzenli olarak kullanılmalıdır. Tedaviyi aksatmak veya yanlış kullanmak, göz içi basıncının kontrol edilememesine yol açabilir.
2. Lazer Tedavisi
Lazer tedavisi, gözdeki sıvının dışarı akışını iyileştirmek için kullanılabilir. Bu tedavi yöntemi, glokom hastalarında göz içi basıncını düşürmek için etkili bir çözüm olabilir:
- Lazer Trabeküloplasti: Gözdeki drenaj kanallarını açarak sıvı akışını artırır. Genellikle açık açılı glokom hastalarında kullanılır.
- Lazer İridektomi: Kapalı açılı glokom hastalarında, iris tabakasındaki bir tıkanıklığı açmak için kullanılır.
3. Cerrahi Müdahale
İleri aşamalardaki glokom hastaları için cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi tedaviler, gözdeki sıvının dışarı akmasını sağlayan yeni yollar oluşturarak göz içi basıncını düşürmeye yöneliktir. Bu ameliyatlar şunları içerebilir:
- Trabekülektomi: Gözdeki sıvının çıkması için yeni bir drenaj yolu açılır.
- Minimal invazif glokom cerrahileri
- Şant Yerleştirme: Gözde sıvıyı dışarı atmaya yardımcı olacak bir tüp yerleştirilir.
Glokomla ilgili çeşitli çalışmalarda çeşitli desteksel durumlar fayda göstermişse de hala hastalarımıza önerdiğimiz ve ‘mutlaka şunu da yapmalısın’ dediğimiz bir destekleyici yoktur. Ama sağlıklı yaşam için yapabileceğimiz herşeyin kronik hastalıklara da faydası olabileceğini düşünmekteyim. Bundan dolayı önerilerim şunlardır:
Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Göz Sağlığı
- Düzenli Egzersiz: Orta yoğunlukta yapılan düzenli egzersiz, göz içi basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak bazı egzersizler (özellikle baş aşağı pozisyonlar) göz içi basıncını artırabilir, bu nedenle egzersiz planınızı doktorunuzla konuşmalısınız.
- Sağlıklı Beslenme: Göz sağlığını desteklemek için dengeli bir diyet önemlidir. Özellikle bol miktarda antioksidan içeren sebzeler (yeşil yapraklı sebzeler gibi), omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar ve C, E vitamini gibi göz sağlığını koruyan vitaminler tüketmek faydalı olabilir.
- Stres Yönetimi: Stres, göz içi basıncını artırabilir. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri, göz sağlığınızı dolaylı olarak iyileştirebilir.
- Sigara ve Alkol Tüketimini Sınırlayın: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi göz sağlığına zarar verebilir ve glokom riskini artırabilir.
Kafein Tüketimini Sınırlama
Aşırı kafein tüketimi, bazı kişilerde geçici olarak göz içi basıncını artırabilir. Eğer glokomunuz varsa, aşırı kahve ve çay tüketiminden kaçınmanız yararlı olabilir. Kafein miktarını kontrol altında tutarak göz içi basıncının artma riskini azaltabilirsiniz.
Doktor Kontrollerini İhmal Etmeyin
Glokom, düzenli takip ve kontrol gerektiren bir hastalıktır. Göz doktorunuzun belirlediği periyotlarla göz içi basıncınızı ölçtürmek ve optik sinir sağlığınızı izlemek çok önemlidir. Glokom ilerleyici bir hastalık olduğundan, düzenli kontrollerle hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir veya durdurulabilir.
Uyku Pozisyonunuza Dikkat Edin
Yüzüstü uyumak ya da bir gözün üzerine yatarak uyumak bazı kişilerde göz içi basıncını artırabilir. Uyurken başınızı hafifçe yukarıda tutmak, basıncı azaltabilir. Ayrıca uyurken uygun yastık seçimi göz içi basıncını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca uykuda yaşanan hipotansif atakların göz sinirinin kanlanmasını azaltarak hasarı arttırabileceği unutulmamalıdır. Buna yönelik önlemlerin alınması gerekir.
Glokomda Kullanılabilecek Doğal Destekleyici Yöntemler
Bazı doğal tedaviler, göz sağlığını desteklemek amacıyla kullanılabilir ve bunların bazı çalışmalarda yararı gösterilmiştir. Ancak bunlar kesinlikle tedavi yerine geçmez. Doktorunuzun önerdiği tedaviye ek olarak destekleyici olabilirler.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Göz sağlığına iyi gelen omega-3 yağ asitleri, özellikle balıklarda bulunur. Bu asitler, retinayı koruyabilir ve gözdeki iltihaplanmayı azaltabilir.
- Ginkgo Biloba: Ginkgo biloba, kan akışını artırmaya yardımcı olabilir ve gözlerdeki kan dolaşımını iyileştirebilir. Ancak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
- Yeşil Çay: Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, göz sağlığını koruyabilir. Ancak aşırı tüketimi göz içi basıncını artırabileceği için dikkatli kullanılmalıdır.
Sonuç
Glokom, tamamen iyileştirilemese de, göz içi basıncını düşüren tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir. Göz damlaları, lazer tedavisi ve cerrahi müdahaleler, glokom tedavisinde etkili yöntemlerdir. Bunun yanında, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek glokomun ilerlemesini yavaşlatmak ve göz sağlığınızı korumak mümkündür. Göz doktorunuzun önerilerini dikkatle takip etmek ve düzenli kontroller yaptırmak glokom tedavisinde çok önemlidir.
Leave feedback about this