Glokomun kesin olarak önlenmesi mümkün olmasa da, risk faktörlerini azaltmak için bazı adımlar atabilirsiniz:
- Düzenli Göz Muayeneleri: Özellikle 40 yaş üzerindeyseniz veya glokom için risk faktörlerine sahipseniz, düzenli göz muayeneleri önemlidir. Göz içi basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirerek glokom riskini izleyebilirsiniz.
- Sağlıklı Yaşam Tarzı: Diyabet ve hipertansiyon gibi sağlık sorunlarının glokom riskini artırdığını göz önünde bulundurarak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, göz sağlığınızı destekleyebilir.
- Göz Yaralanmalarından Kaçınma: Göz yaralanmaları glokom riskini artırabilir, bu nedenle gözlerinizi korumak için dikkatli olun. Özellikle spor yaparken veya ağır işlerde koruyucu gözlük kullanmak yaralanma riskini azaltabilir.
- Kortikosteroid Kullanımını Takip Etme: Uzun süreli kortikosteroid kullanımı göz içi basıncını artırabilir, bu nedenle kortikosteroid içeren ilaçları doktor gözetiminde kullanın ve göz sağlığınızı düzenli olarak kontrol ettirin.
- Risk Faktörlerinizi Bilin: Aile öykünüzde glokom varsa, glokom riskiniz yüksek olabilir. Bu durumda göz sağlığınızı yakından izleyin ve belirtiler ortaya çıkmadan düzenli göz muayeneleri yaptırın.
Leave feedback about this